搬運(yùn)時(shí)使用適當(dāng)?shù)呐e重技巧，彎曲臀部和膝蓋，以蹲下至負(fù)重，使其緊貼身體，并拉直雙腿以舉起。考慮佩戴腰部支撐帶以支撐脊柱并鼓勵(lì)抬腿。
在搬重物之前，首先要確保有一個(gè)比較寬的支撐基礎(chǔ)。雙腿張開與肩同寬，一側(cè)腳略微放于另一側(cè)腳的前方。這樣在搬東西的時(shí)候就可以保持身體平衡，我們把這稱作卡拉塔站姿。
遇到體積過重個(gè)人無法搬運(yùn)的情況時(shí)，需要多人一起搬運(yùn)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)指揮，小心周邊和地面情況，以防摔傷或摔倒，且要做好自身防護(hù)，帶好防護(hù)手套。
在設(shè)備搬運(yùn)過程中，要特別注意工作臺(tái)、斜坡、樓梯、臺(tái)階等容易滑倒的地方，在搬運(yùn)過程中經(jīng)過門口的時(shí)候，應(yīng)該先安排人員確認(rèn)門口的寬度，以防撞傷或擦傷手部。在搬運(yùn)時(shí)還要注意物體高度不要超過人的眼睛，以免影響視線。
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